コトママ|赤ちゃんと一緒にリフレッシュ

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宮崎市初のベビトレヨガ教室『コトママ』
ベビトレヨガ認定講師”Chiharu”です💁‍♀️
✨赤ちゃんの脳の発達&可動域トレ✨
💛ママの産後ケア&コミュニティ💛
初回体験割引あり🉐
🔻公式LINEを追加して割引特典をゲット🔻

【4/23 ベビトレヨガ】
.

お久しぶりのママさんやベビー
初めましてのお母さんと赤ちゃん

それぞれに日々悩みや不安が
たくさんあるけれど

この場所に来てくれた日は
ほんの少しだけでもホッと
できるような空間時間に☺️

ご参加いただきありがとうございました♡

@medical.yoga.miyazaki
@c_hinomiya （Photo）

#宮崎市#子育て#ママとベビー
#ベビトレヨガ
#ベビトレヨガインストラクター
#養成講座#ヨガのある暮らし
#親子#子ども#赤ちゃん#イベント
#子育て支援

【講師でありママです👩】宮崎市初

【講師でありママです👩】
宮崎市初のベビトレヨガ講師ですが、実は毎月生徒として通ってます✨

教えるのも楽しいけど、純粋にママ友たちと一緒に生徒としてベビトレを楽しみたくて通ってます❗️

自分の話をしなくても、聞いてるだけで他のママも一緒か〜て思うと心が軽くなります✨
身体も疲れてるけど、心の疲れも取りたいママにはオススメです❗️

コトママは親子で一緒にリラックスできる場所です👶👩
・赤ちゃんの発育が気になる
・いろんなことを共有できるママ友がほしい
☝️こんな人にオススメです
お気軽にDMください✨

☆対象:0歳〜3歳
☆約束:「ごめんなさい」は言わず「ありがとう」

コトママ公式LINEを登録するとお得🉐
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⭐️お友達追加特典⭐️
・レッスン料何度でも500円OFF💰
・レッスン受付、先行配信
・お得情報お届け
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#ベビトレヨガ
#宮崎ならいごと
#子どもの教育
#ママのリフレッシュ
#ママ友
#産後ケア
#赤ちゃんの発育

【赤ちゃんのイタズラどうしてますか❓】
我が家の👶は本当にイタズラっ子です❗️
おとなしさのかけらもないのですが、イタズラしてるときはそっと見守るように心がけてます(見守れないときは👹のように怒ってます笑)

無理にやめさせるのではなく、とことんやらせる❗️
赤ちゃんが成長してると思って、心に余裕がある日はやらせてみてください✨

コトママは親子で一緒にリラックスできる場所です👶👩
・赤ちゃんの発育が気になる
・いろんなことを共有できるママ友がほしい
☝️こんな人にオススメです
お気軽にDMください✨

☆対象:0歳〜3歳
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#産後ケア
#赤ちゃんの発育

【大人の先回りが、赤ちゃんの〇〇を止める⁉️】
いつも子育てを頑張ってるパパ・ママお疲れ様です❗️
仕事も育児も家事も本当に毎日嵐のように過ぎていきますよね笑

そんな中赤ちゃんが危なそうなことしてると、先回りして止めちゃうことありませんか❓
ケガした後を考えると…
よく分からないけど、汚いし…
と、止めさせちゃうことありますよね〜

私もやっちゃいます…💦笑
でもベビトレヨガで、赤ちゃんの発育発達を学んだことで、赤ちゃんの行動にも意味があることが分かり、少し心に余裕が出てきました✨

知ってるか知らないかで、こんなに育児って変わるんだ〜と日々感じてます❗️
ちなみに上の子のときはベビトレとか知らず、気合いで乗り切ってました（笑）
もっと早く知ってたら成長を楽しめたかもな〜
byちはる

コトママは親子で一緒にリラックスできる場所です👶👩
・赤ちゃんの発育が気になる
・いろんなことを共有できるママ友がほしい
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【4/14大宮地区交流センター】
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#親子#子ども#赤ちゃん#イベント
#子育て支援

【ママと子どもが笑顔になるベビトレヨガ✨】

こんにちは！
4月のベビトレヨガとママ向け講座についてのお知らせです🌸

♦︎ベビトレヨガ♦︎
ママ応援キャンペーンで、2,500円を1,000円で体験いただけます❗️
●パレット(定員8組)
・4/28(月)　10:30~11:30
・4/28(月)　13:30~14:30
🔻マップ🔻
https://maps.app.goo.gl/yEHhguzNzt4giMhg7

●大宮地区交流センター(定員8組)
・4/14(月)　10:30~11:30
・4/21(月)　10:30~11:30
🔻マップ🔻
https://maps.app.goo.gl/2689J7XkHaTXsVad6

♦︎ママ向け講座
ママや赤ちゃんの「なぜ❓」に答えるベビトレヨガの知識を凝縮した2時間講座です😊
●ヒラソル保育園(定員4組)
・4/20(日) 10:00〜12:00
・4/20(日) 13:00〜15:00
🔻マップ🔻
https://maps.app.goo.gl/JKF4MHr7oygR8ycq9?g_st=com.google.maps.preview.copy

1人でも多くのママに、ベビトレヨガで日頃の疲れを癒してもらえたらと思います✨

参加希望の方は、DMください😊

コトママは親子で一緒にリラックスできる場所です👶👩
・赤ちゃんの発育が気になる
・いろんなことを共有できるママ友がほしい
☝️こんな人にオススメです
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・レッスン受付、先行配信
・お得情報お届け
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#ママのリフレッシュ
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#産後ケア
#赤ちゃんの発育

【レッスンの様子】
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泣いたり笑ったりびっくりしたり
いろんな表情を見せてくれる
子どもたち👶👦🧒

ママたちもママ同士お話しできて
リラックス時間👩✨

無理せずゆっくりと子育て楽しみましょう！

#宮崎市#子育て#ママとベビー
#ベビトレヨガ
#ベビトレヨガインストラクター
#養成講座#ヨガのある暮らし
#親子#子ども#赤ちゃん#イベント
#子育て支援

【4月のスケジュール✨】

こんにちは✨
年度末でお忙しい日々だと思いますが、体調は大丈夫ですか？

4月のベビトレヨガについてのお知らせです🌸

●パレット(定員8組)
・4/4(金)　10:30~11:30
・4/28(月)　10:30~11:30
・4/28(月)　13:30~14:30
🔻マップ🔻
https://maps.app.goo.gl/yEHhguzNzt4giMhg7

●大宮地区交流センター(定員8組)
・4/14(月)　10:30~11:30
・4/21(月)　10:30~11:30
🔻マップ🔻
https://maps.app.goo.gl/2689J7XkHaTXsVad6

なんと、今月も参加費通常2,500円のところを1,000円で実施します🤗
1人でも多くのママに、ベビトレヨガで日頃の疲れを癒してもらえたらと思います✨

参加希望の方は、DMもしくはプロフィールからLINEを追加いただきお申込みください🌸

コトママは親子で一緒にリラックスできる場所です👶👩
・赤ちゃんの発育が気になる
・いろんなことを共有できるママ友がほしい
☝️こんな人にオススメです
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☆対象:0歳〜3歳
☆約束:「ごめんなさい」は言わず「ありがとう」

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#赤ちゃんの発育

【ママもベビもニッコニコ】
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ベビトレヨガでは親子のふれあい時間を
大切にしています✨

泣いたり笑ったりびっくりしたり
いろんな表情を見せてくれる
子どもたち👶👦🧒

ママも自然と笑顔に☺️

無理せずゆっくりと子育て楽しみましょう！

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#ベビトレヨガインストラクター
#養成講座#ヨガのある暮らし
#親子#子ども#赤ちゃん#イベント

【自己紹介】 . コトママの『Chiharu』

【自己紹介】
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コトママの『Chiharu』です💁‍♀️

9歳娘と8ヶ月息子のママです！
ベビトレヨガに出会い
9年前より育児を楽しんでます👶

毎日笑顔で！とはならなくても

日々の刺激になり少しでも
子育て中のお母さんたちの笑顔や
ホッとできる空間作りができるよう
活動していきます‼️

どうぞよろしくお願いします☺️✨

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#親子#子ども#赤ちゃん#イベント
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#子育てサロン

【ベビトレヨガってママにこんなメリットが✨】
・産後の身体のケア
・心のケア
・幸せホルモンが出る
　ママにいいことたくさんあります❗️

興味があるママはぜひお越しください✨

コトママは親子で一緒にリラックスできる場所です👶👩
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【ベビトレヨガって赤ちゃんにこんなメリットが✨】
・赤ちゃんの脳の発達🧠
・安全に身体を動かして発育の準備👶
・社会性を身につける⭐️
赤ちゃんにいいことがたくさんあります❗️

興味がある方はぜひお越しください✨

コトママは親子で一緒にリラックスできる場所です👶👩
・赤ちゃんの発育が気になる
・いろんなことを共有できるママ友がほしい
☝️こんな人にオススメです
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宮崎市初のベビトレヨガ✨ 2月からプ

宮崎市初のベビトレヨガ✨
2月からプレオープン記念で割引価格で受講できますよ🉐
ひろびろリビングでママと赤ちゃんでまったりヨガをしませんか❓

コトママは親子で一緒にリラックスできる場所です👶👩
・赤ちゃんの発育が気になる
・いろんなことを共有できるママ友がほしい
☝️こんな人にオススメです
お気軽にDMください✨

☆対象:0歳〜3歳
☆約束:「ごめんなさい」は言わず「ありがとう」

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【宮崎市初✨ベビトレヨガOPEN🎉】
全国で広がっているベビトレヨガが宮崎市に初上陸します❗️
2月はオープン記念としまして、通常2,500円のところを1,000円で受講できます👏

●場所/日時
・セキスイハイムUMK展示場(祇園2丁目60)
定員　4組
2/14(金)、2/21(金) 10:30〜11:30

・パレット(駅東3丁目6-7)
定員　8組
2/19(水) 10:30〜11:30
2/28(金) 13:30〜14:30

●対象年齢●
生後2ヶ月〜1歳6ヶ月(要相談)

●お申込み●
LINEをお友達追加してお問合せorHPのお問い合わせからお申込みください♪

❓ベビトレヨガって❓
赤ちゃんとママが一緒にリフレッシュできるヨガです✨
👶赤ちゃんに嬉しい👶
・脳の発達
・可動域のトレーニング
・柔軟性UP
・筋力UP
👩ママに嬉しい👩
・産後のケア/トレーニング
・身体の不調改善
・心のデトックス
・ママ友作り

👇こんなママにオススメ👇
・赤ちゃんとずっと一緒で誰かと話したいママ
・産後で体型が気になるママ
・リフレッシュしたいママ
・親子の時間に何をしたらいいか分からないママ
・子どもに何かしてあげたいママ
・子どもの発育が気になるママ
悩みを抱えてるママのためのコミュニティです😊

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#オープン記念

【宮崎市で第1号の‼︎】
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ベビトレヨガインストラクターに
なることができました！👶🧘‍♀️

養成講座、受講終了です📚✏️

これからママとベビーの心や身体のケア
ワクワクやトキメキ、そして笑顔溢れる
活動を行きたいです☺️✨

よろしくお願いします‼️

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養成講座3回目
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3回目の講座を受講しました！

今回はベビトレについて👶

* 脳の仕組み
* ヨガが与える効果
* 脳トレ遊びについて
* 脳トレグッズ
* ポーズ練習

などを学びました📚✏️

1人目の時から知っていたら
『余裕のある子育てができてたのかな』とか
『もっと楽しく育児できたかも！』とか
そんな事を思いながら勉強したり

『学んだからこそ今の育児に活かせるぞ』と
ワクワクがとまらなかったり

たくさんの想いでベビトレヨガ学んでます！

今の学びを自分のために、我が子のために
そして必要としてる人に届けられるように
がんばるぞ〜！！！

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#ベビトレヨガ
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2025年 . 明けましておめでとうござい

2025年
.

明けましておめでとうございます🎍

今年もどうぞよろしくお願いします☺️🙏

2024年は家族も増え👶
挑戦したいことも見つかり
新たな1歩を踏み出したり
変化の多い1年でした！

2025年、
出会った方々とのご縁を大切にして
楽しく笑顔で過ごしながら
育児に家事に仕事頑張ります！
そして『ベビトレヨガインストラクター』
目指して養成講座頑張ります✨

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#親子#子ども#赤ちゃん#イベント

養成講座2回目
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2回目の講座を受講しました！

今回はママトレについて👩🧘‍♀️
(正しい姿勢を知る編)

* 妊娠中から産後なぜ姿勢が歪むのか
* 今の自分の姿勢は？
* 姿勢の整え方・ほぐし方･鍛え方

などを学びました📚✏️

講座の最初に自分自身の姿勢の確認
そしてママトレ後の身体の変化を
確認しました！

学びながら姿勢の変化を実感でき

『こんなに歪んでたのか〜』
『産後自分自身のことは後回しだったな〜』

などなど思うこともたくさんあり
改めて産後のママやベビーのために
なにかできることがないか！と
強く思うように‼️

明日12/25は3回目の養成講座
楽しくがんばります！！

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#親子#子ども#赤ちゃん#イベント

魅力のひとつ！！
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ベビトレヨガの魅力は？
と聞かれたら
『ママと赤ちゃんも一緒に楽しめる！』
と答えたい！！

子どもと触れ合いながら
産後の身体のケアもでき
ベビーの脳トレや感覚トレにも
そして
「ママもベビーも笑顔になれる」

子どもを連れてのお出かけ、
外に出るだけでもヘトヘトになるけど
ベビトレヨガ終わりはなんだか
心も身体もスッキリ！

ほんとにオススメです！
ベビトレヨガ👶🧘‍♀️

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#ベビトレヨガ
#ベビトレヨガインストラクター
#養成講座#ヨガのある暮らし

養成講座1回目

1回目の講座を受講してきました！

* 自己紹介
* ベビトレヨガとは
* 目的や効果
* 呼吸法・ポーズ

などを学びました📚✏️

4ヶ月の息子を連れての受講👶
一緒にポーズ練習をしたり
途中授乳をしたり、お昼寝させたり
子どもと一緒に学べるなんて最高です✨

そして受講中の数時間で
息子のずり這いがレベルアップ☝️

ママたちが動くのを見るだけでも
マットの感触を感じるだけでも
ベビーのトレーニングに👶

次回の講座を楽しみに、お家でも復習、練習頑張ります‼️

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