コトママ|赤ちゃんと一緒にリフレッシュ

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宮崎市初のベビトレヨガ教室『コトママ』
✨赤ちゃんの脳の発達&可動域トレ✨
💛ママの産後ケア&コミュニティ💛
初回体験割引あり🉐
🔻公式LINEを追加して割引特典をゲット🔻

【自己紹介】 . コトママの『Chiharu』

【自己紹介】
.

コトママの『Chiharu』です💁‍♀️

9歳娘と8ヶ月息子のママです！
ベビトレヨガに出会い
9年前より育児を楽しんでます👶

毎日笑顔で！とはならなくても

日々の刺激になり少しでも
子育て中のお母さんたちの笑顔や
ホッとできる空間作りができるよう
活動していきます‼️

どうぞよろしくお願いします☺️✨

#宮崎市#子育て#ママとベビー
#ベビトレヨガ
#ベビトレヨガインストラクター
#養成講座#ヨガのある暮らし
#親子#子ども#赤ちゃん#イベント
#子育て支援
#子育てサロン

【ベビトレヨガってママにこんなメリットが✨】
・産後の身体のケア
・心のケア
・幸せホルモンが出る
　ママにいいことたくさんあります❗️

興味があるママはぜひお越しください✨

コトママは親子で一緒にリラックスできる場所です👶👩
・赤ちゃんの発育が気になる
・いろんなことを共有できるママ友がほしい
☝️こんな人にオススメです
お気軽にDMください✨

☆対象:0歳〜3歳
☆約束:「ごめんなさい」は言わず「ありがとう」

コトママ公式LINEを登録するとお得🉐
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⭐️お友達追加特典⭐️
・レッスン料何度でも500円OFF💰
・レッスン受付、先行配信
・お得情報お届け
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#ベビトレヨガ
#宮崎ならいごと
#子どもの教育
#ママのリフレッシュ
#ママ友
#産後ケア
#赤ちゃんの発育

【ベビトレヨガって赤ちゃんにこんなメリットが✨】
・赤ちゃんの脳の発達🧠
・安全に身体を動かして発育の準備👶
・社会性を身につける⭐️
赤ちゃんにいいことがたくさんあります❗️

興味がある方はぜひお越しください✨

コトママは親子で一緒にリラックスできる場所です👶👩
・赤ちゃんの発育が気になる
・いろんなことを共有できるママ友がほしい
☝️こんな人にオススメです
お気軽にDMください✨

☆対象:0歳〜3歳
☆約束:「ごめんなさい」は言わず「ありがとう」

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・レッスン料何度でも500円OFF💰
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宮崎市初のベビトレヨガ✨ 2月からプ

宮崎市初のベビトレヨガ✨
2月からプレオープン記念で割引価格で受講できますよ🉐
ひろびろリビングでママと赤ちゃんでまったりヨガをしませんか❓

コトママは親子で一緒にリラックスできる場所です👶👩
・赤ちゃんの発育が気になる
・いろんなことを共有できるママ友がほしい
☝️こんな人にオススメです
お気軽にDMください✨

☆対象:0歳〜3歳
☆約束:「ごめんなさい」は言わず「ありがとう」

コトママ公式LINEを登録するとお得🉐
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⭐️お友達追加特典⭐️
・レッスン料何度でも500円OFF💰
・レッスン受付、先行配信
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【宮崎市初✨ベビトレヨガOPEN🎉】
全国で広がっているベビトレヨガが宮崎市に初上陸します❗️
2月はオープン記念としまして、通常2,500円のところを1,000円で受講できます👏

●場所/日時
・セキスイハイムUMK展示場(祇園2丁目60)
定員　4組
2/14(金)、2/21(金) 10:30〜11:30

・パレット(駅東3丁目6-7)
定員　8組
2/19(水) 10:30〜11:30
2/28(金) 13:30〜14:30

●対象年齢●
生後2ヶ月〜1歳6ヶ月(要相談)

●お申込み●
LINEをお友達追加してお問合せorHPのお問い合わせからお申込みください♪

❓ベビトレヨガって❓
赤ちゃんとママが一緒にリフレッシュできるヨガです✨
👶赤ちゃんに嬉しい👶
・脳の発達
・可動域のトレーニング
・柔軟性UP
・筋力UP
👩ママに嬉しい👩
・産後のケア/トレーニング
・身体の不調改善
・心のデトックス
・ママ友作り

👇こんなママにオススメ👇
・赤ちゃんとずっと一緒で誰かと話したいママ
・産後で体型が気になるママ
・リフレッシュしたいママ
・親子の時間に何をしたらいいか分からないママ
・子どもに何かしてあげたいママ
・子どもの発育が気になるママ
悩みを抱えてるママのためのコミュニティです😊

#宮崎市初のベビトレヨガ
#ママ友と繋がりたい
#ママ友コミュニティ
#赤ちゃんの発育
#オープン記念

【宮崎市で第1号の‼︎】
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ベビトレヨガインストラクターに
なることができました！👶🧘‍♀️

養成講座、受講終了です📚✏️

これからママとベビーの心や身体のケア
ワクワクやトキメキ、そして笑顔溢れる
活動を行きたいです☺️✨

よろしくお願いします‼️

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養成講座3回目
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3回目の講座を受講しました！

今回はベビトレについて👶

* 脳の仕組み
* ヨガが与える効果
* 脳トレ遊びについて
* 脳トレグッズ
* ポーズ練習

などを学びました📚✏️

1人目の時から知っていたら
『余裕のある子育てができてたのかな』とか
『もっと楽しく育児できたかも！』とか
そんな事を思いながら勉強したり

『学んだからこそ今の育児に活かせるぞ』と
ワクワクがとまらなかったり

たくさんの想いでベビトレヨガ学んでます！

今の学びを自分のために、我が子のために
そして必要としてる人に届けられるように
がんばるぞ〜！！！

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#ベビトレヨガ
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#親子#子ども#赤ちゃん#イベント

2025年 . 明けましておめでとうござい

2025年
.

明けましておめでとうございます🎍

今年もどうぞよろしくお願いします☺️🙏

2024年は家族も増え👶
挑戦したいことも見つかり
新たな1歩を踏み出したり
変化の多い1年でした！

2025年、
出会った方々とのご縁を大切にして
楽しく笑顔で過ごしながら
育児に家事に仕事頑張ります！
そして『ベビトレヨガインストラクター』
目指して養成講座頑張ります✨

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養成講座2回目
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2回目の講座を受講しました！

今回はママトレについて👩🧘‍♀️
(正しい姿勢を知る編)

* 妊娠中から産後なぜ姿勢が歪むのか
* 今の自分の姿勢は？
* 姿勢の整え方・ほぐし方･鍛え方

などを学びました📚✏️

講座の最初に自分自身の姿勢の確認
そしてママトレ後の身体の変化を
確認しました！

学びながら姿勢の変化を実感でき

『こんなに歪んでたのか〜』
『産後自分自身のことは後回しだったな〜』

などなど思うこともたくさんあり
改めて産後のママやベビーのために
なにかできることがないか！と
強く思うように‼️

明日12/25は3回目の養成講座
楽しくがんばります！！

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魅力のひとつ！！
.

ベビトレヨガの魅力は？
と聞かれたら
『ママと赤ちゃんも一緒に楽しめる！』
と答えたい！！

子どもと触れ合いながら
産後の身体のケアもでき
ベビーの脳トレや感覚トレにも
そして
「ママもベビーも笑顔になれる」

子どもを連れてのお出かけ、
外に出るだけでもヘトヘトになるけど
ベビトレヨガ終わりはなんだか
心も身体もスッキリ！

ほんとにオススメです！
ベビトレヨガ👶🧘‍♀️

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養成講座1回目

1回目の講座を受講してきました！

* 自己紹介
* ベビトレヨガとは
* 目的や効果
* 呼吸法・ポーズ

などを学びました📚✏️

4ヶ月の息子を連れての受講👶
一緒にポーズ練習をしたり
途中授乳をしたり、お昼寝させたり
子どもと一緒に学べるなんて最高です✨

そして受講中の数時間で
息子のずり這いがレベルアップ☝️

ママたちが動くのを見るだけでも
マットの感触を感じるだけでも
ベビーのトレーニングに👶

次回の講座を楽しみに、お家でも復習、練習頑張ります‼️

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学びます‼️ 妊娠中から産まれたら

学びます‼️

妊娠中から産まれたら絶対参加する

と決めていた『ベビトレヨガ』

宮崎市から都城まで1時間半かけて
2ヶ月の赤ちゃんを連れて参加しました！

とーっても良い！
短時間でベビーの成長が感じられたり
ママもリラックスできるし心地よい空間！

時間をかけても行く価値ありの『ベビトレヨガ』

そして教えてくれる先生が素敵💓
さやさんの笑顔に癒されます！

そんなベビトレヨガの良さを伝えたい！
と思い養成講座を受けることにしました‼️

これからたくさん学びながら
ベビトレヨガの魅力を発信していきます！

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はじめまして✨

9歳娘と0歳息子のママです！

12月から新しいことを学ぶため
養成講座を受講しています📚✨

資格取得に向けて頑張ります‼️

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#ママ#ベビー#子育て
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#ベビトレヨガ

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